Ergonomie informatique: Chaises de bureau ergonomique, clavier et souris

Dans l'environnement de bureau d'aujourd'hui, impliquant assis devant l'ordinateur pendant de longues heures, l'ergonomie est devenue une nécessité, en particulier dans la prévention de maladies comme le syndrome du canal carpien (SCC), maux de tête, douleur à l'épaule, douleur au cou, maux de dos et ainsi de suite en raison de mobilier mal conçu , comme des chaises de bureau et accessoires informatiques comme les claviers et les souris.

'Ergonomie au bureau »et les expressions« ergonomie informatique »sont généralement utilisés de façon interchangeable, et ils se réfèrent généralement à des chaises ergonomiques de bureau, claviers, plateaux à clavier, souris, bureaux, tabourets, etc. Par conséquent, ce qui a fait «l'ergonomie», le terme fait partie intégrante du bureau de la nomenclature.

Sièges de bureau ergonomiques

L'un des points les plus importants de l'ergonomie au bureau est le président. Évidemment, puisque les gens doivent s'asseoir sur la chaise de bureau tous les jours, pour la plupart de la journée, il doit non seulement être à l'aise, mais aussi bien conçu ergonomiquement. Sièges de bureau ergonomiques aident à protéger le bas du dos en apportant un soutien à la région lombaire. De plus, ils sont conçus de manière à vous permettre de placer vos pieds solidement sur le plancher tandis que vous vous asseyez dessus.

En dehors de support pour le dos adéquat, chaises ergonomiques pour le bureau viennent généralement avec hauteur réglable et cinq pieds pour la stabilité. Le siège a généralement une profondeur d'environ 17-20 pouces, avec une légère pente vers le bas, de sorte qu'il n'y ait pas de perte de circulation dans les cuisses, le bord avant arrondi, et la possibilité d'incliner ce 3 degrés vers l'avant ou vers l'arrière 4 degrés. Le support lombaire dans le dossier est généralement réglable en pouces 10.5 du siège, tout en conservant la courbe naturelle de la colonne vertébrale «S».

Lorsque vous êtes assis bien au fond de une chaise ergonomique, la région lombaire doit prendre contact avec le dossier, avec les pieds posés à plat sur le sol. La posture assise idéale est droite, les hanches positionnés à un angle de 90 degrés, et les bras étant en mesure de pendre naturellement sur les côtés. Les accoudoirs sont généralement en option et sont réglables. Si elles entravent l'accès à proximité du bureau, les accoudoirs doivent être supprimés. Alors qu'il était assis sur la chaise, les mains doivent être sur la même ligne que les avant-bras, de sorte que les poignets sont droits lorsque les doigts sont sur la première ligne du clavier.

Fauteuils de direction ergonomiques sont généralement conçus avec accoudoirs rembourrés et les dossiers. En général, ils ont aussi un dossier relativement plus élevé.

Claviers et souris ergonomiques

Un clavier et une souris sont utilisées pour la plupart des interactions avec l'ordinateur. Lorsque le clavier et la souris sont utilisés à de longues périodes de temps, surtout avec les mains placées à une mauvaise posture, c'est à dire, pliés sur le côté, vers le bas ou vers le haut, il peut conduire à des troubles musculo-squelettiques qui sont douloureuses, comme le syndrome du canal carpien, une ténosynovite , et de tendinites. Par conséquent, aujourd'hui, ces appareils sont disponibles dans diverses conceptions ergonomiques.

Dessins clavier ergonomique qui sont disponibles sont tournés, courbes et fourchues. Ces claviers ergonomiques sont réglables en hauteur ainsi que l'inclinaison, de sorte que l'utilisateur peut essayer différentes hauteurs et des angles d'inclinaison pour savoir quelle position est la plus confortable.

Quant à la souris, les considérations importantes à prendre en compte sont la forme ainsi que lorsque la souris est placée par rapport au clavier. Et de nos jours, il existe plusieurs souris ergonomiques qui sont disponibles. Certaines souris sont équipées de touche programmable de sorte que la souris peut être utilisée pour commander un ordinateur fonctionne seulement. Voici quelques-unes des fonctionnalités que d'une souris ergonomique doit avoir: * La forme et la taille de la souris devrait tenir confortablement dans la main.

* Vous devez avoir la capacité de tenir la souris dans une position neutre, c'est à dire, la main ne doit pas être plié dans n'importe quelle position inconfortable.

* La souris doit être placée de telle façon à ce qu'il puisse être utilisé avec votre bras confortablement détendu, et le plus près possible de votre corps, et sans que vous ayez à atteindre vers le côté ou vers l'avant pour elle.

Pour ce faire, le pavé numérique est séparé dans certains claviers d'ordinateur, permettant ainsi à la souris d'être plus près du clavier. Certains claviers ont aussi des caractéristiques comme un pavé tactile, point de contact, ou un trackball, ce qui réduit la nécessité d'utiliser la souris comme souvent....